Orangen-Dattel-Shake
Ein fruchtiger Frühstücks-Shake :)
Zutaten pro Shake:
3 Orangen
3-4 Datteln
1 Naturjoghurt
bei Bedarf Milch
Schale einer unbehandelten Orange abreiben und alle Orangen auspressen. Datteln in kleine Stückchen schneiden.
Datteln, abgeriebene Schale und Joghurt im Mixer pürieren.
Orangensaft zufügen und bei Bedarf mit etwas Milch auffüllen. Alles noch einmal cremig aufschlagen.